貧血の対策サプリメント

美容・健康に気を配るからこそサプリメント

鉄分サプリメントを上手に利用しよう

貧血の90%は鉄分不足が原因です。

鉄分不足を補うには、鉄分補給サプリメントがもっとも手っ取り早く安全な方法です。

 

サプリメントに対して不安を感じる方もいるかも知れません。
ですが、十分な鉄分を補給しようとすれば、たとえば納豆だけならなんと1日に7パックも食べる必要があるのです。

 

それだけ食べてしまったら健康に良いわけがありません。
通常の食事から摂取しようとすれば、多くの場合、別の栄養素を摂取しすぎになってしまいます。

 

病院で配布している貧血改善の冊子でも、サプリメントの利用をすすめています。
不足している栄養素を補うという意味では、サプリメントの方が安心なのです。

 

医師から処方される鉄剤は?

通常、医師から処方されるのは、鉄剤フェロミアという薬です。
もちろん、鉄分不足による貧血への対策として有効です。

 

ただし、副作用が強く、吐き気や便秘、発疹・かゆみをはじめ、様々な症状に悩まされる方が多くいます。
※詳しくは、鉄剤フェロミアの副作用についてをご覧ください。

 

こうした副作用を考慮しても、サプリメントの利用が推奨されます。
病院で配布される貧血改善の冊子でもサプリメントを推奨しているほどです。

 

ただし、重度な貧血の場合はやはり医師の診察を受けましょう。
その他の病気が関係している可能性もありますし、重度の場合の自己判断はリスクが高くなるからです。

 

鉄分サプリなら、なんでも良いわけではない

鉄分補給サプリメントならどこでも買えるね!
と思うかも知れませんが、鉄分サプリならなんでも良いというわけでもありません。

 

サプリメントによって、吸収率が異なり実感も異なります。

 

値段が理由で迷ってるなら買うのが良い。
安くて買おうとしてるならやめるのが良い。
という言葉がありますが、鉄分サプリでもあてはまることが多いと思います。

 

どんなにお値打ちでも、商品に実感がなければ意味がありませんね。
健康・美容に大きな影響を与えるものだけに、良質なものを選びたいところです。

 

鉄分、ビタミンB12、葉酸まではほとんどの鉄分サプリに含まれています。

 

良質なものはさらに、

  • 鉄分吸収率を大きく高めるスピルリナ(たんぱく質やビタミンB群が豊富)
  • 赤血球の形成を助けるモロヘイヤ
  • 鉄分と相性のいいビタミンCを多く含むアセロラ
  • 鉄分サプリ摂取でムカムカしない工夫のネバネバ成分

などまで配合されています。

 

鉄分不足の貧血であり、美容・健康に配慮をするなら良質な鉄分サプリを選択しましょう。

結局、どの鉄分サプリメントが良いの?

しっかり調べてみるとすごい数の鉄分補給サプリメントがあることが分かります。

 

健康だけでなく美容にもいいんだよ!

現在販売されている鉄分サプリメントについて、全部調べるのはさすがに無理です。

 

が、知名度のあるものを広範囲に調べてみた結果、先ほど書いた条件をすべて満たしている良質なもの、かつ安心なものを見つけることが出来ました。

 

いくつか近いものもありましたが、たくさん書くとかえって迷ってしまうかと思いますので、一番良いと判断した1商品だけを紹介します。

 

ご自身で調べたい方は、時間をかけて調べてみるのも良いでしょう。
※結局、最後は同じ結論になりそうですが。^^;

 

最終的なおすすめ鉄分サプリはこちら ↓ です。

 

 

元気ハツラツ!

貧血が美容に与える影響を知っていますか?

 

貧血は体中に酸素が不足した状態。

 

肌のハリツヤが失われ、抜け毛や枝毛の原因にもなります。

 

もちろん疲れやすさ、スッキリしない目覚めなど日常にも影響があります。

 

できるだけ早く対策しましょう!